A csomagról

A személyre szabott alvásterv gyengéd és szeretetteljesen fogja támogatni, hogy a gyermeked jól aludjon.

A csomag tartalma:

• Kérdőív és alvásnapló

• Személyre szabott alvásterv

• Nappali alvásterv

• Útmutató a később esetleg felmerülő alvási nehézségek kezelésére

• Az alvásterv átbeszélése 30 percben

• 2 hetes napi kapcsolattartás írásban

• 2 x 30 perc további konzultáció

Ez a csomag tartalmaz egy személyre szabott alvástervet, amit a kicsi és a családotok igényei alapján készítünk el. Kapni fogsz továbbá egy útmutatót a nappali alvások kezeléséhez, illetve segítséget ahhoz, hogy mi a teendő, ha a későbbiek során ismét nehézség merülne fel a gyermek alvásával kapcsolatban.

Az alvástervnek a célja, hogy gyengéd módszerekkel, sírni hagyás nélkül megtanítsuk a gyermeked elaludni egyedül és ha a súlyfejlődése is engedi, akkor kivezessük az éjszakai etetéseket vagy minimalizáljuk. Mialatt az esti és éjszakai alvással foglalkozunk, két hetes napi email kapcsolattartással segítelek, támogatlak.

Az alvásterv 5 fő részből áll: 

1. Az első rész egy bevezetési szakasz ahol napirendre, altatások előtti rutinra és az alvási környezet kialakítására adok javaslatot. Itt segítek még abban is, hogy milyen játékokat érdemes játszani a kicsivel napközben, hogy este megfelelően fáradtan, szeretettankját feltöltve készen álljon a hosszú alvásra.

2. A második rész az egyedül elalvásról szól. Csak gyengéd módszerekkel dolgozom, azaz végig a gyermeked mellett leszel amíg elalszik és ha sír, nyugtalan, akkor természetesen mindig megnyugtatod. Ez azért fontos része a tervnek, mert ha egyedül alszik el a gyermeked, akkor az éjszakai mikroébredéseknél is könnyebben vissza fog aludni.

3. A harmadik rész az éjszakai etetés lassú, fokozatos kivezetéséről vagy csökkentéséről szól amennyiben a súlyfejlődése is engedi.

4. A negyedik részben a nappali alvásra térünk ki.

5. Az ötödik, utolsó részben pedig arra adok egy kis segítséget, hogy ha a továbbiakban bármilyen probléma merülne fel az alvással kapcsolatban, azt hogyan tudod a legkönnyebben kezelni.

Ez történik a megrendelés után:

• Sikeres megrendelés és fizetés után kapni fogsz egy kérdőívet emailben

• Kitöltés után 2 munkanapon belül küldöm neked a kész alvástervet és a linket, ahol időpontot tudsz foglalni a terv átbeszélésére

• Az alvástervet és a kérdéseidet egy 30 perces konzultáció keretén belül tudjuk átbeszélni, ahol megbeszéljük a napi kapcsolattartás menetrendjét is

• Amikor elkezded az alvásprogramot, akkor két hétig minden nap (ünnepnapon és hétvégén is) elérhető leszek emailben. A kitöltött alvásnaplót a beszámolóddal együtt 24 órán belül megválaszolom. Segítelek, ha szükséges valamin változtatni és támogatlak a folyamatban

• A csomag további 2x30 perc konzultációt is tartalma, amiket igény szerint felhasználhatsz, a 2 hetes napi email kapcsolattartás alatt és utána is

Irányelveim:

• Sírni hagyás nélkül

• Fokozatosan

• Gyengéden

• Szeretetteljesen