0 - 5 ÉVES KORBAN
Soha többet nem kell találgatnod, mikor kellene aludnia a babádnak.
Töltsd le ingyen a Babaalvás-kisokost!
Alvásszükséglet, ébrenléti idők és nappali alvások száma – újszülöttkortól 5 éves korig, egyetlen átlátható táblázatban.
Minden este órákig ringatod, mégsem alszik?
Lassan már te is sírnál a kimerültségtől? Megy a folytonos találgatás: túl fáradt már, vagy még nem is álmos? A napirend káosz, az estéid rámennek az altatásra, magadra és a párodra pedig nulla idő marad.
Ismerem ezt az érzést. Ezért raktam össze neked egyetlen táblázatba mindent, amit tudnod kell ahhoz, hogy ne kelljen többé találgatni.
-
Az életkoronkénti alvásszükséglet (0–5 év)
-
Az ideális ébrenléti idők két alvás között
-
A nappali alvások ajánlott száma korosztályonként
-
Letölthető, elmenthető és kinyomtatható PDF – mentsd a telefonodra vagy tedd ki a hűtőre
Képzeld el, hogy az altatás végre nem harc, hanem békés kis rutin: a babád könnyen, sírás nélkül alszik el, te pedig visszakapod a nyugodt estéidet.
Teljesen ingyenes, és pár percen belül a postaládádban van.
Szia, Imola vagyok!
Az Álomtündér alapítója, nemzetközileg képzett babaalvás-tanácsadó, önkéntes szoptatási segítő.
Alvástanácsadóként pontosan tudom, milyen sok minden befolyásolja a baba alvását: a fogzás, az idegrendszeri érés, a mozgásfejlődés – ezekre azonban nincs ráhatásunk. Van viszont néhány tényező, amire igen: a napirend, a rutinok és az alvási környezet. Mindig azt tanácsolom a szülőknek, hogy amikor a baba alvásáról van szó, ezekre koncentráljanak.
Épp ezért készítettem el a Babaalvás-kisokost: a napirend az egyik legfontosabb meghatározója a nyugodt éjszakai alvásnak. Már 5000+ család töltötte le a kisokost.
5+ év tapasztalat
1200+ család támogatása
KÉREM A KISOKOST!
Add meg az email címed és már küldöm is az ingyenes Babaalvás-kisokost!
🤍 Fontos! 🤍 Ez a kisokos csak sorvezető, nem szigorú útmutatás, hanem egy kedves kis kapaszkodó, ami segíthet eligazodni a napirendben. Nem kell tökéletesnek lennie – a lényeg, hogy támogasson titeket abban, hogy a babád (és te is) kipihentebb és kiegyensúlyozottabb lehess a mindennapokban. 💕
