0 - 5 ÉVES KORBAN
Kevesebb ébredés, könnyű altatás. Sírni hagyás nélkül!
5 lépés a nyugodt éjszakákhoz - Ingyenes babaalvás-minitanfolyam kimerült szülőknek
Órákig tart az altatás? Vagy elalszik a babád, de már éjfél előtt ébred és ez megy egészen reggelig?
Szeretnéd, hogy a kisbabád kevesebbszer ébredjen éjszaka, és könnyű legyen az altatás? Mindezt úgy, hogy nem hagyod sírni?
Vágj bele az ingyenes minitanfolyamba, és tudd meg, hogyan segíthetsz a babádnak (és magadnak) jobban aludni!
Kimerültél az éjszakázásokban? Ismerős ez a helyzet?
-
Úgy érzed, már mindent kipróbáltál, de a babád mégis többször ébred éjszaka?
-
Az altatás órákig tartó küzdelem, ami mindkettőtöket kimerít?
-
Szeretnél végre egy kiszámítható napirendet, de nem tudod, hol kezdd?
-
Szorongsz attól a tanácstól, hogy "csak hagyd sírni"?
Nem vagy egyedül, és van megoldás! Ebben a minitanfolyamban megmutatom azokat az alapvető lépéseket, amikkel gyengéden, sírni hagyás nélkül támogathatod a babád alvását.
Mit tanulsz a rövid, gyakorlatias videókban?
Add meg az email címed és én már küldöm is a videókat!
Önálló elalvás, gyengéden – ringatás és szoptatásfüggés nélkül, mégis sírni hagyás nélkül.
A saját babád igényeire szabva tudod elkezdeni a változtatásokat.
Gyakorlatias, megvalósítható javaslatok
7 rövid videó, azonnali hozzáféréssel – ma este már az első tippnél tarthatsz.
A tanfolyam tartalma
Ingyenes babaalvás minitanfolyam kimerült szülőknek
Bevezető
01
Megérted, miért nem kiváltság, hanem a fejlődés alapja a jó alvás - és hogy a kipihent baba mögött kipihent, türelmesebb szülő áll, aki újra élvezi az együtt töltött időt.
03
Az ideális alvási környezet
Olyan szobát alakítasz ki, ami magától segíti az elalvást – hogy a fény, a hang és a hőmérséklet ne ellened, hanem érted dolgozzon, és a baba biztonságban, gyorsabban nyugodjon el.
05
Nappali programok és a "Szeretettank"
Megtudod, hogyan töltheted fel a baba érzelmi biztonságát nappal – hogy éjszaka ne a hiányérzet ébressze fel, hanem nyugodtan, biztonságban aludja végig.
02
A napirend titka
Kiszámítható, a baba korához igazított ritmust építesz fel - hogy ne találgatnod kelljen, mikor éhes vagy fáradt, hanem magabiztosan olvasd a jeleit, és a napok kiegyensúlyozottan teljenek.
04
Altatási rutinok
Rövid, ismételhető lépéssort kapsz, ami minden alvás előtt jelzi a babának: most jön a pihenés – hogy a teste felkészüljön rá, és az elalvás küzdelem helyett automatikus legyen.
06
A békés elalvás
Gyakorlati fogásokat kapsz a nyűgös pillanatokra – hogy a sírás ne kétségbeesésbe fordítsa az estét, hanem mindig legyen kéznél eszközöd a megnyugtatásra.
Esti altatás
07
Egy helyen összefűzöm a nyugodt éjszakák öt pillérét: a rugalmas napirendet, a kellemes alvási környezetet, a biztonságot adó rutinokat, a szeretettank nappali feltöltését és az önálló elalvás támogatását – hogy a végén ne üres elméletek maradjanak a fejedben, hanem egy tiszta, bevethető cselekvési terv, amit még aznap este el tudsz kezdeni.
Képzeld el, milyen lenne az életed, ha:
Az esti altatás többé nem stresszforrás, hanem egy könnyű, békés folyamat lenne.
Végre pihentető, hosszú éjszakai alvás várna rád, és a kisbabádra is.
Visszakapnád a nyugodt, átaludt éjszakákat, és tele energiával ébrednél reggel!
Mindezt sírni hagyás nélkül, a babád igényeit figyelembe véve, szelíd határozottsággal érnéd el.
Szia, Imola vagyok!
Az Álomtündér alapítója, nemzetközileg képzett babaalvás-tanácsadó, önkéntes szoptatási segítő.
Alvástanácsadóként pontosan tudom, milyen sok minden befolyásolja a baba alvását: a fogzás, az idegrendszeri érés, a mozgásfejlődés – ezekre azonban nincs ráhatásunk. Van viszont néhány tényező, amire igen: a napirend, a rutinok és az alvási környezet. Mindig azt tanácsolom a szülőknek, hogy amikor a baba alvásáról van szó, ezekre koncentráljanak.
Éppen ezért készítettem el az Ingyenes babaalvás-minitanfolyamot: bemutatom azt az 5 alapvető jó szokást, ami az egyik legfontosabb meghatározója a nyugodt éjszakai alvásnak. Már 500+ család vágott bele.
5+ év tapasztalat
1200+ család támogatása
KÉREM A MINITANFOLYAMOT!
Beszámolók a kipihent családoktól
Kíváncsi vagy, milyen velem dolgozni?
Olvasd el azokat a megható sorokat, amiket a közös munka után kaptam.
