0-4 hónapos korú babáknak
Újszülött alvástanfolyam
Mindent az újszülöttek alvásáról
VIDEÓTANFOLYAM
Ez az online alvástanfolyam tökéletes választás, ha egy könnyen követhető, sírni hagyás nélküli módszert keresel ami segít már az első hónapokban megalapozni a hosszú távú, harmonikus baba-altatást!
Legyen a te kisbabád is jó alvó!
A Videótanfolyam tartalma:
10 videós online tananyag
Örökös hozzáférés, bármikor megnézhető
Gyakorlatias, gyengéd tippek az altatással kapcsolatban
Letölthető segédanyagok
Kinek ajánlom ezt a videótanfolyamot?
Várandósoknak
0-4 hónapos kisbabák szüleinek
Anyatejes babáknak
Tápszeres babáknak
Cumival vagy nélküle
Ha első baba
Ha kistestvér
Aki válaszkészen nevel
Akinek fontos a sok-sok összebújás
Újszülött alvástanfolyam
29 900
10 videós online tananyag
Kiszámítható, nyugodt napirend az első hetektől kezdve
Kevesebb sírás, több mosoly
Egyre hosszabb, pihentető éjszakák
Magabiztos altatások
Exkluzív BÓNUSZOKKAL 22.700 Ft értékben
Beszámolók a kipihent családoktól
Kíváncsi vagy, milyen velem dolgozni?
Olvasd el azokat a megható sorokat, amiket a közös munka után kaptam.
A tanfolyam tartalma
Újszülött alvástanfolyam
Bevezető
01
Szeretnék bemutatkozni neked, hogy jobban megismerd az én történetemet.
02
Miért fontos az alvás?
Elmondom, hogy miért is olyan fontos az alvás és hogyan alszanak az újszülött babák.
03
Az első hónap
Bemutatom neked, hogy milyen az első hónap és mire érdemes már ebben az időszakban is odafigyelni az alvás kapcsán.
04
Etetés
Megmutatom, hogyan tudod rugalmasan, életkornak megfelelően alakítani a babád napi ritmusát, az etetésel kezdve.
05
Ébrenlét
Az ébrenléti idő szintén fontos része a rugalmas napi ritmusnak, ebben a videóban erről mesélek.
Esti altatás
07
Ebben a videóban segítek neked, hogyan tudod megnyugtatni a kicsit, ha nagyon nyűgös és hogyan alakítsd az esti altatást.
A negyedik hónap
09
Ebben a részben átbeszéljük a negyedik hónap változásait és azt is, hogyan tudod ez idő alatt megtartani a jó alvási szokásokat.
06
Alvás
A napi ritmus harmadik része az alvás, segítek abban, hogyan tudod már az első hetekben bevezetni a jó alvási szokásokat.
08
Éjszakai ébredések
Megmutatom, hogyan alakul leggyakrabban az éjszakai etetések száma és mit tehetsz ha ennél gyakrabban ébred a kicsi.
10
Hogyan tovább?
Bemutatom neked, mi vár rád az 5 hónapos kortól, és mire érdemes a továbbiakban is odafigyelni.
Prémium Bónusz Csomag az Újszülött Alvástanfolyam mellé
Az újszülött kor után is fogom a kezed! Ha most jelentkezel az alvástanfolyamra, az alábbi 22 700 Ft összértékű szakmai kiadványokat ingyen kapod meg:
1. BÓNUSZ: Rövid nappali alvások – E-könyv és Minta napirendek
Értéke: 9.900 Ft
A 20-40 perces, rövid nappali alvások nagyon kimerítőek a szülők számára is. Ez a 18 oldalas e-könyv célzott segítséget nyújt, hogy a babád napközben is képes legyen mélyebben és hosszabban pihenni, mialatt te is szusszahatsz egy picit.
-
Megérted a rövid alvások élettani hátterét, és megtanulod megkülönböztetni, hogy éhség, környezeti zavar vagy a nem megfelelő alvási ablakok okozzák-e a korai ébredést.
-
Gyakorlati lépések: Kész minta napirendeket kapsz a 4 hetes kortól 4 hónapos korig tartó időszakra, valamint konkrét technikákat a hosszabb alvási ciklusok finom támogatásához és az altatási környezet optimalizálásához.
2. BÓNUSZ: Szelíd átmenet: babaöbölből a rácsos ágyba és a saját szobába E-könyv
Értéke: 6.900 Ft
A babaöböl kinövése vagy a külön szobába költözés mérföldkő a család életében, de sokszor szorongást és éjszakai visszaesést hoz. Ez a 14 oldalas útmutató abban segít, hogy a fizikai környezetváltozás ne törje meg a már kialakult alvási rutint, hanem a függetlenedés pozitív lépése legyen.
-
Segítek felismerni az ideális időzítést a váltáshoz, és felkészítelek azokra a pszichés és fizikai tényezőkre, amelyek befolyásolhatják a baba biztonságérzetét az új helyszínen.
-
Megismered a fokozatos átszoktatás módszertanát, a biztonságos alvási környezet kialakításának szabályait a rácsos ágyban, és kapsz egy konkrét akciótervet a zökkenőmentes szobaváltáshoz.
3. BÓNUSZ: Az első nagy napirend-váltás: Átállás 4 alvásról 3 alvásra
Értéke: 5.900 Ft
A 4. hónap környékén a korábbi ritmus gyakran borul, és az esték hirtelen küzdelemmé válnak. Ez a 16 oldalas stratégiai útmutató leveszi a válladról a találgatás terhét, és pontos térképet ad a 4 alvásról 3 alvásra való átállás kritikus időszakához.
-
Megtanulod magabiztosan felismerni a valódi érettségi jeleket, így elkerülheted, hogy túl korán vagy túl későn vágjatok bele a váltásba, megelőzve ezzel a túlfáradást és a gyakori éjszakai ébredéseket.
-
Konkrét, óráról órára lebontott minta napirendet kapsz az átmeneti időszakra, valamint megtanulod az alvási ablakok rugalmas kezelését, amivel stabilizálhatod a baba belső óráját a változások ellenére is.
Újszülött alvástanfolyam
29 900
10 videós online tananyag
Kiszámítható, nyugodt napirend az első hetektől kezdve
Kevesebb sírás, több mosoly
Egyre hosszabb, pihentető éjszakák
Magabiztos altatások
Exkluzív BÓNUSZOKKAL 22.700 Ft értékben
Tudtad?
Kutatások szerint azok a gyermekek, akik jól alszanak:
Jobban teljesítenek óvodában, iskolában
Fejlettebb a figyelmük és az immunrendszerük
Ritkábban alakul ki náluk figyelemzavar
Töltsd le az ingyenes baba alvás kisokost!
Ez egy letölthető, elmenthető és kinyomtatható táblázat az életkoronkénti alvásszükséglettel, ideális ébrenléti idővel és a nappali alvások számával.
Add meg az email címed és máris küldöm!
Irányelvek
Sírni hagyás nélkül
Fokozatosan
Gyengéden
Szeretetteljesen
Minden tanács esetében ezeket az irányelveket veszem alapul, hogy te is, és a babád is, komfortosan érezzétek magatokat!