Blog

Útmutató az újszülött kortól a nagyágyig Az alvás minősége alapjaiban határozza meg egy gyermek fejlődését, hangulatát és az egész család mindennapjait. Gyakran beszélünk az alvási rutinról, a sötétítésről vagy a megfelelő hőmérsékletről, de hajlamosak vagyunk elfelejteni az egyik legfontosabb tényezőt: magáról az ágyról. Vajon mikor jött el az ideje a rácsos ágy lecserélésének? Miért nem marad meg a kétéves az új, csodaszép nagyágyában? Ebben a babaágy kisokos cikkben alapos

Emlékszel még, mikor aludtál utoljára 6-8 órát egyhuzamban? Mikor ébredtél úgy, hogy nem a kávéfőző volt az első gondolatod, hanem kipihenten mosolyogtál rá a világra? Ha most csak egy fáradt sóhaj a válaszod, tudd, hogy nem vagy egyedül. Anyaként (és apaként) az alváshiány sokszor természetesnek tűnő, mégis embert próbáló kísérőnk. De hiszem, hogy ennek nem kell így maradnia. Ahogy év elején megfogadtam:  legyen 2026 az Alvás éve a ti családotokban is!  Nem csak álmodozunk a

Ha a kisbabád végre elalszik, talán úgy érzed, jobb, ha inkább nem is mozdulsz, nehogy felébredjen. Ismerős? Sok szülő gondolja úgy, hogy...

Tudd meg, milyen ételek segíthetik gyermeked nyugodt elalvását természetes módon! Fedezd fel a triptofán szerepét, vacsoratippeket, és kerüld el az alvást zavaró összetevőket.

Így segíthetsz gyermekednek visszatalálni a nyár előtti jól működő alváshoz: tippek a napirendhez, esti rutinhoz és az önálló elalváshoz.

... és amit még tudnod kell az éjszakai felriadásokról Félelemmel teli éjszakai ébredések, sírás, „Anya, rosszat álmodtam” mondatok, vagy...