Blog

Emlékszel még, mikor aludtál utoljára 6-8 órát egyhuzamban? Mikor ébredtél úgy, hogy nem a kávéfőző volt az első gondolatod, hanem kipihenten mosolyogtál rá a világra? Ha most csak egy fáradt sóhaj a válaszod, tudd, hogy nem vagy egyedül. Anyaként (és apaként) az alváshiány sokszor természetesnek tűnő, mégis embert próbáló kísérőnk. De hiszem, hogy ennek nem kell így maradnia. Ahogy év elején megfogadtam:  legyen 2026 az Alvás éve a ti családotokban is!  Nem csak álmodozunk a

Hogyan hat a mozgásfejlődés a baba alvására? Ne törődj bele az éjszakai ébredésekbe! Olvasd el ezt a 4 tippet, hogy a nagy fejlődési ugrások (forgás, mászás, felállás) és a nyugodt pihenés megférjenek egymás mellett.

Fogzás Kisokos: Mikor kezdődik és mik a valódi tünetek? Dr. Gregus Judit gyermekorvos tanácsai fájdalomcsillapításról, tévhitekről és a baba alvásáról.

Tudd meg, milyen ételek segíthetik gyermeked nyugodt elalvását természetes módon! Fedezd fel a triptofán szerepét, vacsoratippeket, és kerüld el az alvást zavaró összetevőket.

Így segíthetsz gyermekednek visszatalálni a nyár előtti jól működő alváshoz: tippek a napirendhez, esti rutinhoz és az önálló elalváshoz.

Az óvodakezdés nemcsak a gyerekeknek nagy mérföldkő, hanem a szülőknek is. A beszoktatás időszaka sok izgalmat hoz, de gyakran aggodalmat...

Amikor a kicsi először lépi át a bölcsi kapuját, az nemcsak neki, hanem neked is mérföldkő. Izgalmas, új élményekkel teli időszak, de...

... és amit még tudnod kell az éjszakai felriadásokról Félelemmel teli éjszakai ébredések, sírás, „Anya, rosszat álmodtam” mondatok, vagy...

A húsvét a tavasz első nagy ünnepe: frissesség, megújulás, finom illatok, rokonlátogatások, locsolkodás és sok-sok program – különösen,...

Tippek a nyugodt estékhez, képernyő nélkül kisgyermekes családoknak Hányszor hallottad már, hogy lefekvés előtt 1-2 órával jobb elkerülni...

Idén március 14-én ünnepeljük az alvás világnapját, ami nagyon jó alkalom arra, hogy egy kicsit jobban megismerjük az alvás csodálatos...

Képzeld el, hogy az éjszaka közepén arra ébredsz, hogy a gyermeked sírva kiabál, remeg, mintha valami nagyon megijesztette volna. Te...

Hamarosan itt a Valentin-nap! ♥️✨ Elgondolkodtál már rajta, milyen jó lenne végre egy kis időt kettesben tölteni a pároddal? Egy...

A háromról két nappali alvásra való átállás nem feltétlenül nehezíti meg sem az éjszakai, sem a nappali alvást. Ez egy természetes folyamat, amelyet a baba alvásigényének változása indít el. Vannak jelek, amelyekből következtethetünk arra, hogy az átállás megkezdődött, és számos praktika létezik, amelyek megkönnyítik ezt az időszakot. Ebben a blogban minden fontos tudnivalót összegyűjtöttem. 📅 Mikor jön el az átállás ideje? A legtöbb baba 6 és 9 hónapos kora között áll át a

A nappali alvás a kisgyermekek fejlődésének egyik fontos része. Megfelelő pihenéssel kiegyensúlyozottabbak, türelmesebbek és tanulékonyabbak maradnak a nap hátralévő részében is. Vajon mikor és hogyan hagyják el ezt az alvást, és mit tehetünk, ha a gyermek már nem alszik napközben? 😊 Nézzük meg a következőkben! 🛏️ Miért fontos a nappali alvás? A kisgyermekek számára a nappali alvás nem csupán egy kis pihenőidő – valójában kulcsfontosságú a fejlődésük szempontjából. Kutatáso

Ha úgy érzed, hogy itt az ideje, hogy a gyermeked már csak egyszer aludjon napközben vagy esetleg belekezdtél az átállásba, de elakadtál, akkor ez a blog segíteni fog. Mikor készülj az átállásra? A legtöbb gyermek 14-16 hónapos korában kezdi el az átállást az egy alvásra, de ez egyénenként eltérő lehet. Ha a te gyermeked kicsit korábban vagy később áll át, az teljesen rendben van. Ez az átállás nem mindig egyszerű, hiszen a gyermekek számára ez egy nagy változás. és akár, töb

Szilveszter éjszakája mindig egy kicsit más: van benne valami varázslatos, ahogy lezárjuk az óévet és köszöntjük az újat. A kisgyerekes...

A hajnali (4-6 óra közötti) ébredésnél talán a legnehezebb visszaaltatni a gyerekeket, pedig biztosan szükségük van még arra a pár óra...

Most, hogy egy kicsit lehűlt a levegő, újra felmerülhet a kérdés, hogy mibe öltöztessük a gyermeket altatás során, hogy biztosan ne...

A nagy nappali alvás kisokos