Tesók egy szobába! Így segítsd az a közös gyerekszoba kialakítását!
- Nagy Imola
- márc. 24.
- 4 perc olvasás
Frissítve: márc. 31.
Ha azon gondolkozol, hogy egy szobába költözzenek a gyerekeid – akár azért, mert szeretnéd, akár azért, mert így hozta az élet, azaz nincs több szoba –, akkor fontos, hogy megfontoltan, türelmesen, szeretettel kísérd végig ezt a nagy változást. Ez a blogbejegyzés segít abban, hogy mikor érdemes belevágni, hogyan tudod előkészíteni a folyamatot, és milyen apróságokra érdemes odafigyelni ahhoz, hogy mindenki – kicsik és nagyok – biztonságban és nyugalomban élje meg az összeköltözést.
Mikor érdemes elkezdeni?
A legideálisabb időpont, amikor a gyerekek már viszonylag könnyen elalszanak este, és többnyire átalusszák az éjszakát. Ha esetleg fel is ébrednek, akkor kis megnyugtatással vissza tudnak aludni.
Ha a kisebbik gyermeked még csak pár hónapos, és szüksége van éjszakai etetésre, érdemes még várni a költözéssel, míg ezt már elhagyja, hogy ne zavarják egymás alvását.
Fontos szempont az is, hogy ne egyszerre történjen több nagy változás. Ha például a kistesó épp most érkezett, ne ebben az időszakban váltsatok rácsos ágyról nyitottra a nagyobbnál, vagy ne most kezdjétek a közös alvást. Egy-egy nagyobb változást érdemes külön, pár hónapos különbséggel, egymás után bevezetni – így a gyerekeknek is könnyebb feldolgozni, és Te is jobban tudod segíteni őket.
Hogyan készítsd fel a gyerekeket?
A legfontosabb, hogy legyen idejük felkészülni az új helyzetre. Már pár napokkal korábban kezdj el mesélni nekik arról, mi fog történni: ki hol fog aludni, hova kerülnek az ágyak, milyen lesz a közös szoba.
A nagyobb gyerekeket nyugodtan vond be a folyamatba: segíthetnek kiválasztani az új ágyneműt, átpakolhatják a plüssöket vagy elhelyezhetik a kedvenc játékaikat az új, közös szobában. Ez segít abban, hogy biztonságban érezzék magukat az új környezetben, és hogy az összeköltözés ne egy külső döntésnek, hanem egy közös kalandnak hasson.
A közös gyerekszoba kialakítása
Fontos, hogy mindenki a korának megfelelő fekhelyen aludjon: 3 éves kor alatt továbbra is a rácsos ágy a legbiztonságosabb, utána jöhet a nyitott ágy.
Ha már nyitott ágyban alszik az egyik vagy mindkét gyermek, figyelj arra, hogy estére ne maradjanak elöl játékok – így könnyebb lesz az elcsendesedés. A szoba legyen biztonságos: a szekrények zárva, konnektorok elérhetetlenek, veszélyes tárgyak pedig ne legyenek a közelben.
Az ágyak elhelyezése lehet egymáshoz közel vagy távolabb, a közös gyerekszoba adottságaitól függően. Ha egyikük érzékenyebb alvó, gyakrabban felébred, akkor az ő ágya legyen közelebb az ajtóhoz, hogy könnyen be tudj menni hozzá anélkül, hogy felébresztenéd a másikat.
Ha már mindkét gyerkőc nyitott ágyban alszik, akkor nyugodtan váltsatok az emeletes ágyra, így biztosan jobban el fogtok férni a szobában. Fontos, hogy aki felül alszik, biztonságosan megtanulja használni a létrát és könnyedén tudjon fel és lemászni.
Jól jöhet egy fehérzajkészülék, amely segít tompítani a zajokat, akár a két ágy közé helyezve és támogatja a nyugodt alvást. Ha szeretnél ilyet beszerezni, a babzy.hu oldalon 15% kedvezményt kapsz az ALOMTUNDER15 kuponkóddal.
Mi az, ami maradjon? A rutin.
Egy ilyen változás idején különösen fontos, hogy legyen valami, ami ismerős és megnyugtató. Ez a megszokott napirend és az esti rutin. Ha már közös az altatás, akkor kialakíthattok egy közös esti folyamatot, amit minden este együtt csináltok végig – öltözés, fogmosás, mese, ölelés, jóéjt puszi. Egy esti rutin tábla is segíthet a gyerekeknek követni a lépéseket, ezt innen letöltheted: 👉 Esti rutin táblázat letöltése
Ha még nem egy időpontban alszanak, akkor tartsd meg a külön rutint – például a nagyobb testvérnek a másik szobában mesélj, ha már a kicsi lefeküdt korábban.
Mi legyen a nappali alvással?
Ha megoldható, akkor a nappali alvásokat érdemes külön szobában tartani. Napközben a gyerekek általában nem olyan fáradtak, könnyebben zavarják egymást, és ez megnehezítheti az elalvást. A nyugodt nappali pihenés fontos ahhoz is, hogy este könnyebben menjen az altatás.
Mire készülj fel?
Sok szülő attól tart, hogy az összeköltözés nehéz lesz, de a tapasztalat azt mutatja, hogy ez gyakran sokkal könnyebben megy, mint előre gondolnánk. A gyerekek szeretik a közelséget, örömmel vannak együtt, és a közös alvás sokszor biztonságérzetet is ad számukra.
Persze lehet, hogy eleinte beszélgetnek elalvás után, vagy az egyik felébreszti a másikat. Ez teljesen természetes, és hamar beáll egy új egyensúly. Fontos, hogy előre mondd el nekik: ha bárki felébred, ti ott lesztek, és a másik próbáljon visszaaludni.
Egy kis saját példa
Nálunk akkor költöztek össze a gyerekek, amikor a kisfiam 4 hónapos lett, és már nem szopizott éjszaka. Akkor került rácsos ágyba (babaöbölből), a nagylányom 3 éves volt, ő is még abban aludt. Az elején külön időpontban altattam őket, de ahogy a kisfiam nagyobb lett, egyre jobban működött az egyidejű fektetés. Most már közös a rutin, és nagyon szeretik a közös estéket – néha még egy kis plüsscsere, beszélgetés vagy jó testvéri civódás is belefér az elalvás előtti percekbe.
Összegzés
Ez az összeköltözés egy nagy változás, de hosszú távon egy nagyon pozitív élmény lehet. Segíti a testvérkapcsolat erősödését, és könnyebbé teheti a család életét – akár az altatás, akár a közös esték szempontjából.
Fontos, hogy tartsd meg azokat az altatási szokásokat, amelyek eddig is jól működtek. Ne vezess be olyasmit, ami újdonság, de hosszú távon megnehezíti az altatást – például ne kezdj el bent maradni a szobában, ha eddig nem volt erre szükség. A gyerekeknek a megszokott, kiszámítható környezet adja a legnagyobb biztonságot.
Légy türelmes magaddal és velük is – ez egy új helyzet, amihez idő kell. De szeretettel, figyelemmel és következetességgel ez is szépen be fog állni.
Ha segítségre lenne szükséged ahhoz, hogy könnyű legyen az altatás, kevesebbszer ébredjenek a gyerekek és mindezt úgy, hogy nem hagyod sírni őket, akkor nézd meg, hogyan dolgozom: TERMÉKEK.
Kevesebb ébredés. 😴 Könnyű altatás. 🥰 Sírni hagyás nélkül. 💜
Baba alvás tanácsadás 0-5 éves korig
Ha tetszett ez a bejegyzés, és szívesen olvasnál még hasonló, hasznos és támogató tartalmakat a gyerekek alvásáról, fejlődéséről és mindennapi kihívásairól, akkor iratkozz fel a hírlevelemre! Így elsőként értesülhetsz az új cikkekről, tippekről és praktikus tanácsokról – mert tudom, hogy a szülőség tele van kérdésekkel, és szeretnék segíteni neked ebben. 💜
留言